筋トレ・運動筋トレはBIG3だけでいい！体を変えるために必須のビッグスリートレーニング
ボディメイクを志してジムに通ってトレーニングしてますか。 色んなトレーニング器具や筋トレ方法があるが効率的なものは実は限られます。 ビッグスリーという言葉を知ってますか。筋肉をデカくするためには絶対に必要な3種目です。これに1種類追加し...
筋トレ・運動
食事・栄養糖質制限のメリット・デメリット｜ケトジェニックとの違いや効果は？
カロリー制限ダイエットと比較して、糖質制限はどのようなメリットとデメリットがあるのかについてです。 現時点では、カロリー制限と糖質制限とどちらが良いかということは正直決まっておりません。 それぞれのやり方で結果を出している人もいますし、...
食事・栄養【MCTオイルの効果】ココナッツオイルとの違いは中鎖脂肪酸の純度
ココナッツオイルがダイエットに効果的とされていて有名です。 ココナッツオイルとMCTオイルの違いを簡単に言うと、ココナッツオイルの上位版がMCTオイルです。 ※エムティーシーオイルではなくエムシーティーオイルですね。 具体的に、MCT...
ライフログdocomo wifiの接続設定方法とログインエラー（二重ログイン）の対処。
こんにちは。 実は自宅にPCデスクがありません。どうも、トイガー（@torapple）です。 今更ですが、カフェなどに行くとブログが捗るのに気づきました。docomoユーザーですので、無料で使えるdocomo wi-fiを使ってます...
ライフログアパートの部屋が寒い！窓と玄関ドアに防寒対策したら室温が3℃上がった。
こんにちは、都内のボロアパートに生息してます。 東京の冬は寒いです。間取りは1K。賃貸ですので大掛かりな防寒対策は難しい。 その前にそんなお金が有ったら、はじめから寒くない部屋に住んでる。 なるべく安上がりで、かつ賃貸でも可能な防寒対...
ライフログ高尾山で滝行してきたので一連の流れを公開【写真有り】【蛇滝】
こんにちは。寒いですね。 2月8日から今期最強の寒波が訪れていたようです。どうりで寒いわけです。 ということで、大寒波のまっただ中、高尾山の蛇滝で滝行してきました。 高尾山は2つの滝があります。 琵琶滝（びわたき） 蛇...
ライフログ【チャンピックスを使った感想】本当に禁煙が出来てしまう体験談
ついに禁煙外来を受診してきました。ちゃんと禁煙出来るように、ブログに記録して行こうと思います。 禁煙を決意した理由・目的は以下。 やはり健康に悪い 身体能力が向上するかもしれない 肌荒れの改善 カフェでノマドしたい ...
ライフログオリジナルのスーツが2万円から！オーダースーツSADAのレビュー
僕は、肩幅で合わせると裾が長くなります。 新しいスーツが欲しかったのですが、せっかくなのでオーダーで作ってきました。 オーダーと言ったらだいたい10万円〜というイメージだったんですが、なんと2万円からオーダースーツが作れるというので...
ライフログアシックスの走れる革靴ランウォークの感想。ほんと楽、まるで運動靴。
アシックスのランウォークを1年間愛用してきました。 多分壊れてもまたランウォーク買うんだろうなってくらいホント気に入りました。履いてきた感想など書きます。 ビジネスシューズなのに走れるんです。まじで。
ライフログ部屋の虫対策グッズまとめ！侵入防止から駆除方法まで網羅
虫がきらいなのに、虫には好かれます。 例えば、4人で寝てても自分ひとりだけが蚊にさされます。しかも、はれやすい体質のようで、目を覚ましたらまぶたがはれて片目が開けられなかった経験もあります。 ということで、いつも虫対策のための防衛設備へ...
ライフログ読書に最適なのはXperia Z Ultra！サイズ（6.4インチ）と防水機能で選びました。
Sony Xperia z ultraを購入しました。読書とブラウジング用に最高なファブレットです。 6.4インチのサイズ 防水 ファブレットなので電話も使える これらの機能を搭載した端末はまだz ultraだけです。...
ライフログAmazonプライム会員になって感じるメリット。年会費3900円分の特典は？
2015年6月からAmazonプライムの会員です。解約を忘れたのではなく意図的に会員になってます。 Amazonプライムに関しては評判が悪い意見も目立ちますが、そんな悪いでしょうか？ 僕としてはかなりメリットを感じてますので今後も利用し...
筋トレ・運動カーリングはスポーツじゃないのか？に対する回答
冬季オリンピックが絶賛開催中です。 日本代表選手のみなさんも活躍してますね！ で、テレビを見ていて思ったのが「カーリングはスポーツではないのか？」ということ。 正確に言うと「カーリングはスポーツだと思うけど、カーリングをスポーツだとす...
ライフログオーディオブック.jpとAmazonオーディブル【朗読アプリ比較】
オーディオブックとは本をナレーターが読み上げる音声を聞ける、耳で聴く読書です。 耳だけで読書が出来るので、目と両手が空くのが非常に便利。 ラジオのように作業や家事をしながらでも聞けますし、寝る前に寝室で目をつぶった状態で聞いてそのまま寝...
ライフログ読書で目が疲れる！疲労せずに本を読むための環境と体調の整え方
本を読みたいけど目は疲れるし、首や肩がこるになんとかならないかなと思っている人に対策を提案する記事です。 大きくは「疲れない環境にする」のと「疲れない体にする」の2つです。 考えられる対策をまとめたので、どれか参考になれば幸いです。
ライフログ本を読むのが遅い！読書に時間がかかる人がサクサク積読を解消する方法
｢本を読むのが遅い｣と言っても2つの意味合いがあると思います。 本を読む時間がとれない、読書にとりかかれない 本を読むペースが遅い、1冊に何時間もかかる 僕は両方です。 読みたい本は大量にあるのに、読むペースが遅いと追い...
ライフログ寝ながら本を読みたい時の読書用グッズやクッションまとめ
寝転がって楽な姿勢で読書を楽しみたいときに使える便利グッズをまとめます。 ちなみに寝ながらという観点で言えば、個人的には本の朗読を聞けるオーディブルが最強です。 >>Amazonオーディブルへ
筋トレ・運動REAL FIT（リアルフィット）の特徴・料金。3000円体験レッスン有り
流行りのパーソナルの中でも内容が少し異色なREAL FIT。 他のジムとの違い・トレーニングの内容・料金等についてまとめます。 また、よくある無料カウンセリングだけでなく、体験レッスン（3000円）も用意されていますので、その内容につい...
筋トレ・運動クラスフィットとレスパス|フィットネス通い放題系サービス比較【ClassFit】
※クラスフィットはサービスが終了し、TSU-DOというサービスの協力へ移行しました。 国内でも今後人気になっていくと期待されるのが、フィットネス通い放題系のサービス。 海外では日本より数年早くサービスが始まり、かなりの人気になっていま...
筋トレ・運動ライザップの値段は高いのか？料金の内訳とサービスの価値を考えてみる
ここ数年で「パーソナルトレーニング」や「プライベートジム」が流行ってきています。テレビのCMでも見かける機会が多くなってきてますね。 本当に痩せるならやってみたいと思う方もいるでしょう。しかし、なかなか契約するには至らない。その理由はズバ...