「 筋力 」 一覧

腕相撲が強くなるための筋トレとコツ

腕相撲が強くなるための筋トレとコツを考察【アームレスリング】

こんにちは。力比べの王道である腕相撲について。 トレーニー同士では、ベンチプレスなどの記録を伝えることでお互いの筋力レベルが分かります。しかし、素人相手だと伝わらないでしょう。 普通の人(非トレーニー ...

筋トレRM法

RM法とは!?筋トレで効果のある重量と回数の決め方。

2018/04/05   -トレーニング
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『トレーニング方法は分かったけど、何回やればいいの?』 こういう質問を受けることがあります。トレーニングになじみがある人の中では常識のRM法というものがあります。 健康グッズのテレビ通販なんかで使われ ...

グルタミン

グルタミンの効果と摂取方法。筋力維持・免疫力アップに。

少し前からグルタミンのサプリメントをプロテインと一緒に飲むようにしています。 筋力アップを目的としている人はもちろんですが、体の免疫力 にも関係する成分ですので一般のかたでも摂取して差し支えないもので ...

握力を鍛える器具│COCハンドグリッパー【キャプテンズオブクラッシュ】

2015/08/06   -トレーニング
 

握力といえばリンゴを握りつぶすパフォーマンスが有名です。 しかし、本当の世界の握力自慢達はリンゴなんて握りません。というより楽勝すぎるでしょう。 COCグリッパーという商品があります。これを握ると世界 ...

人間鯉のぼり(ヒューマンフラッグ)

人間鯉のぼり(ヒューマンフラッグ)の為のトレーニングと練習方法を考察

2015/04/30   -トレーニング
 

5月と言えばこどもの日です。 photo credit sakura_chihaya+ そうです、お父さんが子供の為に人間鯉のぼりをあげる日ですね! ヒューマンフラッグ(通称:人間鯉のぼり)は筋力とテ ...

片手懸垂が出来るようになる為の練習とトレーニング方法

片手懸垂が出来るようになる為の練習とトレーニング方法

2015/03/23   -トレーニング
 

少し難易度が高めのテーマです。 本来は片手懸垂そのものが筋トレなのですが、片手懸垂というトレーニングが出来るようになるためのトレーニングと言うことになります。 それだけ、片手懸垂は一種のあこがれといい ...

サスケパークin豊洲2014!チャレンジした感想と完全制覇の攻略法をメモ。

2014/08/24   -挑戦記録・体験談
 

こんにちは。 あのSASUKEに挑戦してきました!いやーなるほどねーって感じでしたよ。 体力自慢のテーマパークで遊んできた感想と、攻略のために必要だと思った点を備忘録として残したいと思います。 開催中 ...

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