「 プロテイン 」 一覧

錠剤・タブレット型プロテインと、粉末が苦手な場合の解決案

錠剤型・タブレット型プロテインと、粉末が苦手な場合の解決案

粉状のプロテインパウダーが苦手な人や、持ち運び・携帯性の都合で粉状はちょっと・・という人向け。 錠剤型・タブレット型のプロテイン製品の紹介。 ただ、錠剤型のプロテインってほんとに無いので、代替案をいく ...

甘くない プロテイン

甘くないプロテインの選び方と砂糖・甘味料未使用の製品の紹介

プロテインは飲みやすくするために、甘味料などでフレーバーがつけられています。 ただ、プロテインの甘ったるい感じが苦手な人もいますよね。 プロテインは何百種類もあるので、さすがに全部飲んで確認するわけに ...

太るためのプロテイン選び|体重を増やすのにおすすめの製品・使い方のポイント

太るためのプロテイン選び|体重を増やすおすすめのウェイトゲイナーと使い方

肉をつけたい・体重を増やしたいと思っている人の中で、プロテインを活用したい人向け。 太るかどうかは栄養管理や運動を含めた総合的な生活習慣の結果ではありますが、ここでは栄養管理に使うプロテインについて書 ...

プロテイン女性

女子におすすめ!女性用プロテイン一覧と選び方

日本でも健康・フィットネスブームにより、サプリメントを積極的に利用する人が増えてきました。 プロテイン=マッチョを目指す男性というイメージはもう古いもので、今では女性でも健康やスタイルキープのためにプ ...

HMBとプロテインを併用

HMBとプロテインを併用する際の使い方やタイミングなど

筋肉の合成促進と分解抑制因子(シグナル)として働くことが知られている「HMB」。 今、トレーニーのあいだで人気が高まっているサプリメントです。 HMBサプリをPRする文言などに「HMBはプロテインの○ ...

プロテインのオススメの選び方

【初心者向け】プロテインのオススメの選び方。種類と特徴の解説

こんにちは。 もし「プロテイン飲んだこと無いんだけど、どれを選べば良いか3行で教えて。」と聞かれたらこう答えます。 何でも良い 何を飲むかじゃない 飲むか飲まないかだ 100km先の目的地に向かって歩 ...

プロテイン下痢

プロテインでお腹を壊す・下痢する人の原因と対策

筋トレをした後に筋肉を付けるためにプロテインを飲む人は多いと思いますが、プロテインを飲んだ後にお腹を壊してしまうという経験をしたことがある・・・というアナタ! 実はそれにはちゃんとした原因があります。 ...

スーパーフードプロテイン

スーパーフードプロテインのレビューと解説【ナチュラルヘルシースタンダード】

スーパーフードプロテインは販売停止のため、ほぼ在庫がありません。 現在購入でいる女性向けのプロテインは以下の記事にまとめています。 女性でもプロテインを飲むことを推奨してきてましたが、プロテイン=筋肉 ...

プロテインの飲み方。タイミング・時間帯・摂取量

プロテインの飲み方。タイミング・時間帯・摂取量について。

これからプロテインを取り入れようとする人に必ずと言っていいほど聞かれるのが、「どのくらい飲めばいいの?」「いつ飲めばいいの?」という内容です。 食品ですので、薬のように「食後30分以内」などという決ま ...

海外サプリ・プロテインの安い買い方【iHerb(アイハーブ)】

海外サプリ・プロテインの安い買い方【iHerb(アイハーブ)】

最近、本格的にトレーニングをしている人達がどんなサプリを使っているのか気になりまして、直接話を聞いたり彼らのブログ・動画などを見てみました。 すると、結構な割合で海外製のサプリやプロテインを利用してい ...

「運動せずにプロテインを飲むと太る」はウソ

「運動せずにプロテインを飲むと太る」はウソ。むしろ痩せる。

「プロテイン飲んでも運動しなかったら太るんでしょ?」 色々誤解が多いですが、その中でも良く聞くのがこれです。 逆に聞いてみたいんですが、プロテイン飲んで太った人を見たことあるんでしょうか。僕はありませ ...

目標の体型別!!プロテイン

目標の体型別!プロテインを効果的に活用するための考え方と使い方。

プロテインダイエットというものがありますが、多分失敗した人が多いのではないでしょうか。結論を言うと、プロテインを飲んでも痩せませんし、プロテインを飲んでも筋肉はつきません。 でも僕は、プロテインを使っ ...

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