チャンピックス2週目

禁煙

【禁煙外来】チャンピックスは本当に禁煙が出来る予感がする。

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チャンピックス2週目

禁煙外来の経過報告です。

【前回】禁煙外来で薬(チャンピックス)を買ってきたので、流れや費用について。

1周目が終了して、完全禁煙を開始しました。

マズいです。今のところ本当に禁煙出来てしまいそうです。

チャンピックスの感想

チャンピックスの服用方法

この記事を書いているのが、チャンピックスを飲み始めて9日目終了時点です。

1〜3日目

チャンピックスを体にならす期間。1錠0.5mg(通常の半分)のチャンピックスを1日1錠のみ。まだ、喫煙は可能です。1週間で少しづつタバコの量を減らして行きましょうという期間。

感想ですが、チャンピックス服用後にタバコを吸うと気持ち悪いです。オエってなります。人にもよると思いますが、3〜4本くらいチェーンスモーキングするとオエってなりますよね。あと体調が悪い時とか。火をつけたは良いけど、もういいやって消してしまうときが有ると思います。あれが、最初の1本目から来ます。

ただ、通常の量の半分の0.5mgを1錠だけなのでタバコは普通に吸えます。僕の間隔ではチャンピックス服用後30分〜1時間経過後の一番効いてきそうなタイミングが一番オエっとなりました。それ以外は多少気持ち悪いですが、全然吸えます。

4〜7日目

0.5mg錠が1日2錠になりますので、チャンピックスが効いている時間が長くなります。人によってはチャンピックスのおかげで、自然と本数が減るようです。

僕の場合はどちらかというと暇つぶしというか、休憩など儀式的に吸うタイプなので回数はほぼ減ってないと思います。ただ、やはり気持ち悪いので火を消すのが圧倒的に早いです。本数はさほど減ってないけど、タバコの半分〜3分の1くらいで消してしまうということが多かったです。結果的には煙を吸い込む量は減ってることになります。

明日から完全禁煙かぁ、、、と思って、日付変わる直前までタバコ吸ってました。

8〜9日目【完全禁煙開始】

ここから、チャンピックス1.0mg錠が1日2錠になります。倍量です。で、完全にタバコを断ちます。

正直にいいますと、吸わなくても大丈夫です。マジで。

タバコの中毒(依存)症状は2種類あります。

  • ニコチンの依存
  • 習慣依存

このうち、禁煙中キツいのがニコチン依存です。離脱症状が辛いんですよね。イライラしたり、頭痛がしたり体調も気分も悪くなります。これが、チャンピックスを飲んでるとほぼありません。

チャンピックスはニコチンの代わりに、ニコチン受容体に作用して少量のドーパミン(快感物質)を出してくれます。つまりは、脳みその中では「さっきタバコ吸いました」的な状態になってるわけです。だから、ニコチン切れで吸いたいという衝動が起こりません。

ただ、チャンピックスの弱点は習慣依存・行動依存です。喫煙するという習慣に対しての依存で吸いたい気持ちにはなります。これは中毒では無いのでさほど欲求は強く有りませんが。家に帰ったら無意識にテレビつけるとか、寝る前に歯を磨くとか、飲んだ後にラーメン屋に寄るとかのレベルですね。

吸わなくても全然大丈夫だけど、吸ってた時間をどうしたら良いか分からなくてソワソワする状態。これだけです。タバコ吸いてーとはなりません。

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チャンピックスの副作用

まず1.0mg錠飲むと、それだけでやや気持ち悪いです(僕の場合)。飲んでから数時間の間だけ、胸の辺りがモヤモヤする感じです。人によっては吐き気が出たりするようですが、そこまではなりませんでした。

チャンピックスの主な副作用

  • 吐き気
  • 頭痛
  • 上腹部痛
  • 便秘
  • お腹のはり
  • 普段と違う夢を見る
  • 不眠

軽ーく吐き気がするくらい。頭痛は自力で禁煙してたときは有りましたが、チャンピックスのおかげか今のところありません。もともと不眠ですが、今は逆に寝過ぎてます。たぶんニコチン切れの眠気です。他は、ちょっと喉がイガイガして咳がでますが、これは自力禁煙の時もあったのでチャンピックス関係ないかもしれません。

まとめ

喫煙者ならわかると思いますが、タバコに変わるものって無いんですよね。暇です。

これまでの禁煙は、離脱症状に耐えるというイメージでした。今はただ、タバコ吸わなくなって暇。暇で落ち着かないだけ。

ご飯食べた後の一服がなくても満足してる自分がいます。ああ、吸わない人ってこんな感じだったんだなぁとしみじみ感じてるところです。

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