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ダイエット 食事と栄養

【カッテージチーズ】ダイエット中に食べても良い唯一の低脂肪チーズ。

更新日:

 

チーズと言えば、美味しいんだけど高脂肪で高カロリー。

減量中はなかなか食べられない食品の代表みたいな物。

色んなチーズがあるなかで一番低カロリーなカッテージチーズを紹介です。

これがなかなか美味。料理にも使えるしデザートでもいける!!

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チーズの栄養素比較

各100gあたりの栄養素です。

チーズ比較

どうですか。圧倒的な低カロリー!!

他のチーズの3分の1から4分の1程度のカロリーです。

脂肪が極端に少ないのが要因ですね。

105kcalだと、とり胸肉(皮なし)と同程度のカロリーでしょうか。

乳製品なので、タンパク質も十分含まれています。

カロリーが無くて、栄養も無いのでは意味ありませんから。

栄養素としては文句無いですね。

 

で、味はどうなのさ?

はい、栄養素と同じくらい重要なファクターきました。

いくら栄養素が優れていても、クソまずいものは現実的に取入れられないですよね。

 

結論を言うと、、、

 

美味いです!!

 

脂肪が少ない分、他のチーズに比べてあっさりサッパリしてます。

そのままおやつ代わりに食べられるくらいです。

栄養満点のおやつと言ってもいい。

 

ただ、そのまま食べるだけじゃカッテージチーズの魅力ではないんだなこれが。。。

 

種類や食べ方色々

2タイプあり

スーパーで手に入るものに限ってですが、形状?が2種類あります。

通常タイプ

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Photo by: 雪印メグミルク

 

見た目はポロポロ?ぼそぼそ?してる感じです。

そのまま食べても良いし、崩れるのでサラダなどにパラパラっといれてもOK!

冷やすと結構固くなるんですが、もうアレですよ。

まるでアイスです。甘さ控えめの。

コチラのタイプの方が人気のようです。

 

うらごしタイプ

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Photo by: 雪印メグミルク

 

基本性能は一緒だけれども、うらごしされたタイプ。

バターとかマーガリンみたいなタイプですね。

パンに塗ったりするにはコチラが便利。

というか通常タイプはボロボロして塗れないですw

用途に合わせて選んでください。

 

食べ方

そんなに主張しないチーズなので、いろんな料理に使えそうです。

『カッテージシーズ レシピ』で検索するとたくさん出てきます。

 

個人的にはそのまま食べてしまいますが、

甘いものが食べたくなったときの必殺技を紹介。

 

まずパルスイートをかけます。

パルスィート カロリー0 液体タイプ 350g

 

 

そしてバニラエッセンスをかけます。

共立食品 バニラエッセンス 28ml 15106

 

 

バニラアイス(仮)の出来上がり!!

一度お試しあれ。

まとめ

ちち乳製品って美味しいですよね。。。

 

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