「 トイの記事 」 一覧

海外にはこんなユニークなフィットネス用品がある。すげぇなコレ。

私服を買いに出掛けたのにアンダーアーマーの買い物袋を持って帰宅する。 どうも、トイガー(@とらっぷる)です。 フィットネス用品って色々あって面白いですよね。 そんな中でも海外ものはやっぱり奇をてらって ...

【からだすこやか茶W】今回のトクホは何か新しい効果があるのか??

(photo via コカコーラ株式会社)   CM『おいしいものは脂肪と糖で出来ている』 最近良くCMで見かけます。 おお、たまにはCMも正しいこと言うじゃんって思ったので、この商品がいか ...

ママチャリをエアロバイクに出来る自転車スタンドがあるらしいぞ!!

エアロバイクって代表的な有酸素運動の1つですよね。ジムで皆やってますねー。 運動はしたいけどジムに行くのはちょっと・・・とか 夜道走るのも何か怖いし・・・かと言って、エアロバイクなんて買えない・・・ ...

タンパク質=筋肉ってイメージを持ってる人は将来身体がダメになると思う。

体のほとんどはタンパク質で出来ています。 タンパク質=筋肉関連ってイメージ思ってません? 髪が切れやすいのも、肌が薄いのも、爪が割れやすいなどの悩みありませんか? それタンパク質不足ですよ。 それ以上 ...

【カッテージチーズ】ダイエット中に食べても良い唯一の低脂肪チーズ。

  チーズと言えば、美味しいんだけど高脂肪で高カロリー。 減量中はなかなか食べられない食品の代表みたいな物。 色んなチーズがあるなかで一番低カロリーなカッテージチーズを紹介です。 これがなか ...

いくら食べても良いダイエット弁当って知ってますか?本質を見てほしい話。

2014/05/06   -ダイエットコラム

いつかテレビで見た『いくら食べても良い、ダイエット用のお弁当』の話をふと思い出したので書きます。 そんな弁当が存在するなら是非食べたい!! 解釈の仕方によっては結果に大きな差が出てしまいますので、メデ ...

接骨院で治らなかった腰痛がカイロプラクティックに通ったら完治した理由。

2014/05/03   -健康全般

実体験です。たまたまでもなく、先生の腕の善し悪しでもない。 西洋医学と東洋医学での考え方や成り立ちの違いが原因でした。 調べるとちゃんとした理屈があったので紹介しようと思います。

腹筋に高負荷をかけられる自重トレーニング!!ドラゴンフラッグのすすめ

腹筋に高負荷をかけられる自重トレーニング!!ドラゴンフラッグのすすめ

2014/04/30   -トレーニング

腹筋を割るためには、高負荷のトレーニングが有効です。シットアップ(一般的に言う腹筋)をいくらやっても腹筋は割れません。高負荷のトレーニングと言えばバーベルやマシンを連想しますが、器具を使わずに自重のみ ...

鳥ハムの作り方。簡単なレシピを調味料を色々かえて食べ比べてみた結果。

2014/04/30   -アスリート飯

未だに人気が衰えない鳥ハム。 とり胸肉のレシピの中でも、揚げ物系を除いて一番美味いと言われる鳥ハムを、作っては食べてどの調味料が一番美味いか追求していくつもりです。

レッドブルの起源はリポビタンD!?エナジードリンクの仕組みと効果とは。

2014/04/27   -エナジードリンク

ここ数年エナジードリンク市場が盛り上がっていますね。 次々と新しいエナジードリンクが発売されてます。 エナジードリンクを飲むとエナジーが出る理由についてです。

痩せられない原因は体質ではなく性格のせい。痩せない人に共通する性格とは。

2014/04/26   -ダイエットコラム

色んなダイエット方を試したけれども、何をやっても痩せない。 きっと自分に合っていないからと、他の方法を探し出す。 案の定また失敗する。 次の方法を探す前に考えてほしいことがあります。  

肉体改造(筋トレ・ダイエット)の野菜にはブロッコリーが栄養的に最強である

野菜を食べることが大事だということは皆知ってます。 しかし、何がどう大事なのか知って食べるべき。 何も考えずキャベツやレタスばかり食べてませんか? ボディビルダーやフィジーカーなどの筋トレをする人はみ ...

マッスルメールって知ってる?肉体改造のモチベーション維持にいいかも。

マッスルメールとは、あのゴールドジムが配信しているメールマガジン。 普通に筋トレ系の情報発信かと思っていたら、意外とモチベーションの維持にも有効だったので紹介しようと思います。  

ダイエットや筋トレをサボらず続けて成功するための思考方法を公開する。

2014/04/13   -ダイエットコラム

いざ、ダイエット・トレーニングを開始しても、気がつけばジムに通わなくなったり、やると決めたことを先延ばしにしてしまいます。 重い腰を上げるための目的意識について書きます。  

サラダチキンがコンビニで売れすぎて買えないらしい。なら自分で作ろう。

2014/04/11   -アスリート飯

サラダチキンのキーワードで当サイトに訪れてくる人が多いと思っていたら。。。 当サイトのページが検索で4位になっている。。。 サラダチキンが買えなくてお困りの人の為に、家庭で作れるレシピを公開しよう。

室内で、器具無しで出来る運動考察。自重筋トレのすすめ。

2014/04/11   -トレーニング

ジムに行く時間がない時や、天気が悪く外に出られない時などに室内でトレーニングを考えると思います。 ここでは、ホームジムやダンベル等の筋トレ器具など一切無い環境を前提に書きます。 自重(自分の体重)を使 ...

プロテインとは筋肉がつく薬ではなく低カロリー高タンパク質な加工食品

プロテイン飲んでも筋肉はつかねーよ!!!! トレーニーの常識は、一般人(非トレーニー)の非常識のようです。 もう10年あまりも私の周りの人には言い続けてきた訳ですが、未だに知らない人がいてそろそろ我慢 ...

痩せる理由分かってる?黒烏龍茶のダイエット効果と効能を理解して使おう。

ウーロン茶飲んでますか? ダイエットに効果があるですとか、脂肪の吸収を押さえるとか言われるウーロン茶。 実際のところ何がどう効くのか知らない方が多いと思います。 どうせ飲むなら理屈を知って飲んだ方が効 ...

スポーツジム・フィットネスジムでの服装

スポーツジム・フィットネスジムでの服装・ウェア選びの基本。

2014/04/03   -ジム

ジムの入会を検討中でしょうか? どんな服装が良いのか。何が必要なのか。逆に、これはダメというものもあります。ケース別に一通りまとめましたので、ウェア選びを考えている人へ参考なれば幸いです。

ダイエットとは手段であり、目的ではない。これを知らないから失敗する。

2014/04/01   -ダイエットコラム

ダイエット。減量。痩せる。 色々と言い方がありますが、この辺りを理解してない人がほとんど。 そのために、知識の有る人から見たらものすごいトンチンカンなことをやってしまってる場合が多いです。 本人は頑張 ...

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