「 トイの記事 」 一覧

レッドブルは効果ある

レッドブルは効果ある?エナジードリンクの仕組み・栄養ドリンクとの違い

2018/05/20   -エナジードリンク

人気のエナジードリンクについて。 元気を出したい時や気合を入れたいときに飲む人も多いですが、実際のところ効果あるの?という話です。 多くのエナジードリンクが販売されていますが、その中でも世界中でシェア ...

筋トレ・ダイエットするなら野菜はブロッコリーとアスパラガスを食べれ。

野菜を食べることが大事だということは皆知ってます。 しかし、何がどう大事なのか知って食べるべき。 何も考えずキャベツやレタスばかり食べてませんか? ボディビルダーやフィジーカーなどの筋トレをする人はみ ...

サラダチキンコンビニ

サラダチキンはダイエット・筋トレの味方!コンビニで買える他の鶏肉商品も紹介

2018/05/18   -アスリート飯

サラダチキンは、鳥の胸肉を食べやすいように作られた加工食品。 ダイエットも筋トレでも、低カロリーで高タンパクな鶏の胸肉は重宝されますが、それを調理の手間無しで食べられるように作られているのが人気の秘訣 ...

ローソンのブランパンの栄養(タンパク質・カロリー)が凄いから筋トレ・ダイエットにおすすめ。

2018/05/15   -アスリート飯

ローソンに置いてあるブランパンシリーズについて。 ふすまパンは通常の小麦を使ったパンと比べて、栄養成分的にとても優秀です。 しかし、ふすまパンを取り扱ってるお店は実際のところかなり少ないです。 それを ...

自転車を自作でエアロバイク化する方法

自転車を自作でエアロバイク化する方法。スタンド・ローラー台を使う

エアロバイクって代表的な有酸素運動の1つですよね。ジムで皆やってます。 で、自宅でエアロバイク運動をしたいけど、わざわざエアロバイクを買うのもお金かかるし、場所とるし微妙・・という人。 普通の自転車で ...

プッシュアップバー!!腕立て伏せ

プッシュアップバー!!腕立て伏せの効果アップ間違い無しの筋トレ器具。

2018/05/08   -トレーニング
 

物事はなんでも突き詰めるとシンプルになるもの。 筋トレの器具も追求するとこんな製品になる、と言わんばかりのシンプルイズベストな器具です。 きっとあなたの体をたくましい上半身へと導いてくれるでしょう。 ...

錠剤・タブレット型プロテインと、粉末が苦手な場合の解決案

錠剤型・タブレット型プロテインと、粉末が苦手な場合の解決案

粉状のプロテインパウダーが苦手な人や、持ち運び・携帯性の都合で粉状はちょっと・・という人向け。 錠剤型・タブレット型のプロテイン製品の紹介。 ただ、錠剤型のプロテインってほんとに無いので、代替案をいく ...

痛い口内炎の治し方|早く生理食塩水を手に入れろ

痛い口内炎の治し方|生理食塩水と口内炎パッチが最強

2018/04/30   -健康管理

口内炎がめちゃくちゃ痛くて、食べたり飲んだりも苦痛で生活に支障がある人向け。 とにかく生理食塩水で口をゆすいでみてください。これで一時的にですが痛みが消えます。 生理食塩水は自分で作ることも可能ですが ...

甘くない プロテイン

甘くないプロテインの選び方と砂糖・甘味料未使用の製品の紹介

プロテインは飲みやすくするために、甘味料などでフレーバーがつけられています。 ただ、プロテインの甘ったるい感じが苦手な人もいますよね。 プロテインは何百種類もあるので、さすがに全部飲んで確認するわけに ...

腕相撲が強くなるための筋トレとコツ

腕相撲が強くなるための筋トレとコツを考察【アームレスリング】

こんにちは。力比べの王道である腕相撲について。 トレーニー同士では、ベンチプレスなどの記録を伝えることでお互いの筋力レベルが分かります。しかし、素人相手だと伝わらないでしょう。 普通の人(非トレーニー ...

腹筋を割るために必要な期間は?最短でシックスパックにする戦略と方法

腹筋を割るために必要な期間は?最短でシックスパックにする戦略と方法

「早く理想の体型になりたい」「夏までになんとかしたい」など腹筋を割る目的は人それぞれですが、ゴールが見えないとなかなか頑張れませんよね。 「どのぐらい頑張ったら腹筋出て来るの??」と。 概算ですが、普 ...

トレーニングBIG3

むしろこれだけでいい!体を変えるために必須のトレーニングBIG3+1種

2018/04/24   -トレーニング
 

肉体改造を志してジムに通ってトレーニングしてますか。 色んなトレーニング器具や筋トレ方法があるが効率的なものは実は限られます。 ビッグスリーという言葉を知ってますか。筋肉をデカくするためには絶対に必要 ...

太るためのプロテイン選び|体重を増やすのにおすすめの製品・使い方のポイント

太るためのプロテイン選び|体重を増やすおすすめのウェイトゲイナーと使い方

肉をつけたい・体重を増やしたいと思っている人の中で、プロテインを活用したい人向け。 太るかどうかは栄養管理や運動を含めた総合的な生活習慣の結果ではありますが、ここでは栄養管理に使うプロテインについて書 ...

筋トレRM法

RM法とは!?筋トレで効果のある重量と回数の決め方。

2018/04/05   -トレーニング
 ,

『トレーニング方法は分かったけど、何回やればいいの?』 こういう質問を受けることがあります。トレーニングになじみがある人の中では常識のRM法というものがあります。 健康グッズのテレビ通販なんかで使われ ...

ツカレナインTSUKA09

ツカレナインTSUKA09|口コミ調査・オリゴノール®の効果分析

疲労の軽減・スポーツのパフォーマンス向上を目的としたサプリメントであるツカレナイン。 近年の研究において、活性酸素がパフォーマンスへの影響を与えることがわかってきました。 活性酸素の発生を抑えるために ...

冬季オリンピックのイラスト「カーリング」

カーリングはスポーツじゃないのか?に対する回答

2018/02/20   -ライフログ

冬季オリンピックが絶賛開催中です。 日本代表選手のみなさんも活躍してますね! で、テレビを見ていて思ったのが「カーリングはスポーツではないのか?」ということ。 正確に言うと「カーリングはスポーツだと思 ...

https://www.instagram.com/oakley/

オリンピック代表選手がオレンジ×イエローのサングラス・ゴーグル(オークリー)な理由

平昌(ピョンチャン)冬季オリンピック2018にて、選手が使用しているサングラスやゴーグルが【オレンジ×イエロー】のツートンデザインであることが目立ちます。 なぜ多くの選手が同じデザインのサングラス・ゴ ...

金子賢監修HMB【鍛神】きたしん

金子賢監修HMB【鍛神】きたしん

俳優・格闘家転身・DJ・フィットネス業界でマルチに活躍する金子賢がプロデュースするプロテイン・トレーニングサプリブランドの【KITASHIN】から、HMBサプリメントが登場しました。 公式サイトに記載 ...

【HMB極(きわみ)ボディ】亀田兄弟プロデュースHMBサプリ

【HMB極(きわみ)ボディ】口コミは?亀田兄弟プロデュースHMBサプリ

ボクシングの亀田兄弟プロデュースのHMBサプリメントが登場しました。 公式サイトに記載していない詳細・解説をまとめます。 >>HMB極ボディ公式ページへ

30代からの女性がボディメイク

トレーニング初心者向け。30代からの女性がボディメイクをはじめる前に知っておきたいこと

ダイエットという言葉は、本来「食事の摂り方」「食事療法」という意味ですが、現在では「痩せる」という意味で使われることがほとんどです。 そして、ダイエットと並んで「ボディメイク」という言葉もよく耳にしま ...

Copyright© とらっぷる , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.