【計算ツール】基礎代謝量・総消費カロリー・PFCバランス

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基礎代謝量・総消費カロリー【計算式】

カロリーもPFCも個人の目的や体質によって最適な数字は変わります。また、いずれの計算式もあくまでも推測値です。そういった説明を省いて「理想のPFCはこれ」みたいに勝手に他人のPFCバランスを決めつけているような計算ツール(とその提供者)はあまり信用しない方がいいかもしれません。

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