フィットネスグッズ

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【Beatfit】ビートフィット音声フィットネスアプリの感想と評価

フィットネス音声ガイドのビートフィットについてと、聞いてみた感想や評価などをまとめます。 音楽とトレーナーのオーディオなのですが、思ってた以上に楽しい&ちゃんとしてるアプリだなと思いました。 特に有酸素運動をメインにする人や、スタジオレ...
2018.09.15
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プロテインシェイカーの洗い方・臭いの取り方で試せること

プロテインシェイカーが臭くて困っている人へ。 プロテインを混ぜるのに使用するシェイカーですが、その材質と用途のせいでどうしても匂いが付着する場合があります。 臭いがついてしまったシェイカーの洗い方・対処方法をまとめます。 ここに書いて...
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スクワットマジックにダイエット効果はある?ホンネで評価

気軽に、正しいスクワットで下半身を引き締める、エクササイズマシン”スクワット マジック”。「ポッコリお腹」「たるんだお尻」「細くならない太もも」などが悩み・・・そんなあなたに!下半身太りのダイエットが面倒な方でも、スクワット マジックなら、...
2018.08.21
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自転車を自作でエアロバイク化する方法。スタンド・ローラー台を使う

エアロバイクって代表的な有酸素運動の1つですよね。ジムで皆やってます。 で、自宅でエアロバイク運動をしたいけど、わざわざエアロバイクを買うのもお金かかるし、場所とるし微妙・・という人。 普通の自転車で代用できる方法があります。 ロード...
2018.07.28
筋トレ・運動

腕相撲が強くなるための筋トレとコツを考察【アームレスリング】

こんにちは。力比べの王道である腕相撲について。 トレーニー同士では、ベンチプレスなどの記録を伝えることでお互いの筋力レベルが分かります。しかし、素人相手だと伝わらないでしょう。 普通の人(非トレーニー)に凄いと思わせるには見た目の筋肉か、...
2018.09.01
フィットネスグッズ

オリンピック代表選手がオレンジ×イエローのサングラス・ゴーグル(オークリー)な理由

平昌(ピョンチャン)冬季オリンピック2018にて、選手が使用しているサングラスやゴーグルが【オレンジ×イエロー】のツートンデザインであることが目立ちます。 なぜ多くの選手が同じデザインのサングラス・ゴーグルを使用しているのか、その理由につ...
2018.10.07
フィットネスグッズ

FiNC(フィンク)プレミアム│ダイエットコーチアプリが登場

食事管理、ダイエットグッズ、プライベートジムなどフィットネスに関する商品やサービスはたくさんあります。 その中で、アプリを基準としたサービス展開を行っている珍しいものがあったので紹介です。 FiNCというアプリを基準に色々なサービスが提...
2018.09.01
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腹筋ローラーの効果と使い方|腹筋を割るために必要な高負荷の筋トレができる器具。

腹筋を割りたいあなた。腹筋ローラー持ってますか? 腹筋を割るためには、高負荷のトレーニングが必要です。 シットアップ、いわゆる普通の腹筋運度をやっているだけではなかなか腹筋を鍛えるのは厳しいです。 自宅で手軽に出来る、かつ高負荷のトレー...
2018.08.04
筋トレ・運動

ダンベル筋トレ!選び方・おすすめダンベル紹介・トレーニング方法まで。

自宅でトレーニングする際に1セット持っておくと非常に便利なダンベルについてです。 ジムに通うほどではない人や、家でこっそりボディメイクしたい人も。トレーニングの種類も豊富で、初心者でも比較的に安全に使える器具。 始めて購入される方に向けて...
2018.10.04
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筋トレにマウスピースは効果あり?目的別の種類など

国語辞典で「歯を食いしばる」と引くと「苦痛や無念さなどを懸命にこらえる」と出てきます。確かに私たちは、突発的な出来事に身構えるとか、極度に緊張するとき、痛みにこらえるときなどに歯を食いしばります。「歯を食いしばって力を出せ!!」という表現を...
2018.07.28
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コンプレッションウエアの機能・種類・効果

アスリートが着用し、今では一般のスポーツ愛好者にも広がってきたコンプレッションウェア。コンプレッションウェアと言われてピンと来ない人も、「プロ野球選手がよく着ている、ピタッとしたアンダーシャツ」と言えば、「あれね!」と気付く人も多いのではな...
2018.07.28
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加圧シャツは効果なし?加圧トレーニングとの違いを解説

最近、「加圧シャツ」という名称の商品が数多く出回っています。加圧シャツは「着るだけでムキムキになる」とか、「体が引き締まる」「ダイエットできる」など、魅力的なキャッチコピーをよく目にします。「加圧」と聞くと、「加圧トレーニング」の「加圧」と...
2018.07.28
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スレンダートーンの効果は?シックスパッドとの違いを比較。

家庭用EMSマシン(通称腹筋ベルト)で有名なスレンダートーンとシックスパッド(SIXPAD)。 それぞれの機能的な違いから、どちらが効果があるかを解説。 どちらを購入するか迷っている人は参考にどうぞ。なお、個人的にはシックスパッド推しです...
2018.08.14
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Alta HR Fitbit 活動量計を選んだ理由と使ってみた感想【レビュー】

活動量計を購入したのでレビューです。フィットネスをするにも、仕事をするにも自分の状況をデータで可視化出来たほうが面白いよなーという理由で買いました。購入したのはFitbitというブランドの新商品Alta HRです。様々ある活動量計の中でAl...
2018.07.28
フィットネスグッズ

ジムで履く運動靴・トレーニングシューズ選び。

トレーニングジムやフィットネスジムでどんな靴を履けばいいのか? ジムや運動をこれから始める初心者の人であれば、一般的な運動靴で全く問題ありません。 要は何でもいい。 ただ、ジムでどんな種目・運動をメインにするか決まっている人や、よりハ...
2018.07.28
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【MTG】SIXPAD(シックスパッド)の新商品が登場

人気フィットネス商品のシックスパッドに新商品が出ました。以前の商品から進化した点は以下。SIXPADアプリに対応電池式から充電式に腕用 ・脚用の新形状の商品が登場その他、EMS以外のトレーニングスーツも登場。現時点で確認出来ている情報をまと...
2018.07.28
フィットネスグッズ

レッグマジックの効果を調べてみた結果。効果的な使い方。

さて、ダイエットやフィットネス関連の商品はつきないですね。 次から次へと、よくこんなに思いつくものかと感心します。 レッグマジック・レッグマジックサークルについて、真面目なトレーニング理論からの目線で見てみます。 結論として僕の見解は...
2018.08.14
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グリッドフォームローラーの感想。筋膜リリースの効果。トリガーポイントとは?

グリッドフォームローラーを買ったので使ってみた感想を。 僕はこれまで筋膜リリース(トリガーポイントを緩める)を整体やカイロプラクティックでやってもらっていました。 完全予約の1回90分で1万円払って鬼のような激痛に耐えてリリースしてたの...
2018.10.14
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SIXPAD(シックスパッド)の効果は?EMSの仕組みを解説

SIXPAD(シックスパッド)はEMSマシンとして効果があるのかどうか。仕組みをふまえて解説。開発に関わっている森谷名誉教授の話も直接聞いてきましたので、それを踏まえて書いてます。従来のEMSマシンとの違い・料金・口コミ・入荷待ちに関する情...
2018.07.28
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