食事・栄養太るためのプロテイン選び｜体重を増やすおすすめのウェイトゲイナーと使い方
肉をつけたい・体重を増やしたいという目的で、プロテインを活用したい人向け。 太るかどうかは栄養管理や運動を含めた総合的な生活習慣の結果ではありますが、ここでは栄養管理に使うプロテインについて書きます。 痩せ型体型の人が太る目的でプロテイ...
食事・栄養パーフェクトビルドEAAの成分と効果｜総合格闘技パンクラス公認サプリ
パーフェクトビルドEAAとは、筋トレやダイエットに有効とされる成分をまとめて配合したオールインワンサプリメント の1つです。 筋肉サプリ、筋トレサプリなどと呼ばれ最近流行ってます。 パーフェクトビルドEAAはEAA3000mg、HMB、...
食事・栄養【HMB極（きわみ）ボディ】口コミは？亀田兄弟プロデュースHMBサプリ
ボクシングの亀田兄弟プロデュースのHMBサプリメントが登場しました。 公式サイトに記載していない詳細・解説をまとめます。 >>HMB極ボディ公式ページへ
食事・栄養HMBアルティメイト【レイザーラモンHGサプリ】＆クレアチンアルティメイト
筋肉好きなら皆飲んでるクレアチン。 そして近年話題のHMB。 これらの一般トレーニー向けの商品が発売されています。 HMBアルティメイト クレアチンアルティメイト 同じ販売元から2商品での展開です。 特にHMBアルテ...
食事・栄養【DCC】ディープチェンジクレアチンの効果・値段を考察
DCCという商品の広告を見かけたので、これは効果が望めるのか、買いかどうかというところを考察してみます。 結論としては、これは単にクレアチン・HMB・その他成分を組み合わせて販売しているだけの商品ですので、それぞれ単体で摂取している人であ...
食事・栄養HMBマッスルプレス│MONOVO
今、HMBが話題です。 1990年代後半にHMBの効果は発見されており、アメリカではメジャーなサプリメントの一つですが、日本での解禁は2010年。 すでに様々な製品が市場に出回っています。 HMBはエルゴジェニック・エイド（栄養摂取の...
食事・栄養【マッスルエレメンツ】クレアチンとHMBが主成分の筋トレサポートサプリについて
筋トレサポートサプリメントの1つであるマッスルエレメンツHMBについて。 定期コースであれば、初回500円（送料無料）・全額返金保証付き で入手できますので、興味ある方は公式サイトにて詳細を確認してください。 >>マッス...
食事・栄養レッドブルは効果ある？エナジードリンクの仕組み・栄養ドリンクとの違い
人気のエナジードリンクについて。 元気を出したい時や気合を入れたいときに飲む人も多いですが、実際のところ効果あるの？という話です。 多くのエナジードリンクが販売されていますが、その中でも世界中でシェアを獲得しているのがレッドブル。 タ...
食事・栄養五苓散（ごれいさん）のダイエット効果はむくみ太り撃退
漢方薬は、「生薬」と呼ばれる植物や動物などの天然成分で作られます。 複数の生薬を既定の割合で調合したものが漢方薬です。 現在、一般漢方薬として国が承認しているものは294処方あります。 「漢方薬」というとちょっと敷居が高い気がしますが...
食事・栄養【コンブチャとは？】口コミ・効果と実際に飲んでみた味の感想まで
「酵素ドリンクの次はコンブチャが流行るらしい。」 そんな話を聞いたので調べて見ました。現在アメリカではセレブも愛用しているほど大ブームが起こっており、最近日本にも上陸したようです。 ポイントはざっと以下。 昆布茶ではない K...
食事・栄養【MCTオイルの効果】ココナッツオイルとの違いは中鎖脂肪酸の純度
ココナッツオイルがダイエットに効果的とされていて有名です。 ココナッツオイルとMCTオイルの違いを簡単に言うと、ココナッツオイルの上位版がMCTオイルです。 ※エムティーシーオイルではなくエムシーティーオイルですね。 具体的に、MCT...
食事・栄養【プロテインにデメリットは無い】飲まない理由を全部潰してみる
プロテインのデメリットや注意点を全て否定する記事です。 プロテインを飲むことに対して何かしらの不安がある人に読んで頂きたいです。 世の中でたまに見かける｢プロテインは〇〇だから良くない｣という論調はほぼ全て嘘です。 結論としてはプロテ...
食事・栄養【初心者向け】プロテインのオススメの選び方。種類と特徴の解説
こんにちは。 もし「プロテイン飲んだこと無いんだけど、どれを選べば良いか3行で教えて。」と聞かれたらこう答えます。 何でも良い 何を飲むかじゃない 飲むか飲まないかだ 100km先の目的地に向かって歩いている人...
食事・栄養マイプロテインはサプリが安い！低価格の理由や購入方法までまとめ
マイプロテインとはヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するイギリスのブランドです。 現在は70カ国以上で販売され、総会員数は600万人を突破。日本でもその品質の高さと低価格から大人気のブランドとなっています。...
食事・栄養越婢加朮湯（エッピカジュツトウ）のダイエット効果
西洋の医学では、病気の症状を部分的・集中的に治療します。 そのため、胃腸科・耳鼻咽喉科・泌尿器科など体の部位ごとに、それぞれの専門分野で治療が行われます。 それに対し漢方は、その人の不調を全体的に捉えて治療が行われます。 そのため、検...
食事・栄養【防風通聖散】ダイエットに効果がある漢方
ダイエットや健康を考える上で、サプリメントの活用が良くうたわれますが、漢方を利用している人もたくさんいます 。 西洋医学的なサプリメントでは、特定の成分で特定の症状にアプローチするのに対し、東洋医学的な漢方においては、体本来の機能を良くす...
食事・栄養抑肝散（よくかんさん）で食べたいイライラを抑えてダイエットを効果的に
漢方薬で痩せやすい体質に体を導くことはできます。 ですが、漢方薬は「飲めば痩せる」ものではありません。 漢方薬は、体のバランスを整えて、不調を取り除くためのものです。 決してダイエットを目的に作られたわけではありません。 ですが、ダ...
食事・栄養【減量期のサプリ】真面目に脂肪燃焼やダイエットする人におすすめな商品まとめ
ボディメイクをしている人やアスリートなど本格的な人や、栄養に関して知識を有している人が選んで使っている、信頼性の高いであろうサプリメントを紹介します。 含有成分 や商品の歴史 、玄人（プロ）が使っているという事実 などを元に、その辺の怪し...
食事・栄養EAAサプリとは？BCAAとの効果や使い方の違い。
EAAとは9種類の必須アミノ酸の総称 です。 摂取することにより、筋肉の分解抑制・筋肉の合成促進の効果 があります。 ここまでを見るとBCAAと非常に似ている ので、その辺の違いも踏まえて EAAとはどういったものか 期待で...