食事・栄養の知識

食事・栄養

痩せられない原因は体質ではなく性格のせい。痩せない人に共通する性格とは。

色んなダイエット方を試したけれども、何をやっても痩せない。 きっと自分に合っていないからと、他の方法を探し出す。 案の定また失敗する。 次の方法を探す前に考えてほしいことがあります。
2019.01.19
食事・栄養

部分痩せする方法は存在するのか。痩せたい部分は最後に痩せる法則。

こんにちは。 特にココを痩せさせたいって部分があると思います。お腹・二の腕・脚なんかが多いでしょうか。 しかし、痩せたい部位に限ってなかなか結果が出ない。そこで挫折してしまったらもったいないです。
2019.01.19
食事・栄養

痩せたい人は見ちゃダメ!ダイエットビジネスで金を儲ける方法。

ダイエットやボディメイクに関するビジネスは非常に儲かります。特別な専門知識も技術も必要ありません。ネットで調べられる知識で十分です。 いくつかのポイントをしっかり抑えておけば、カモがネギをしょって来てくれます。あとは煮るなり焼くなり好...
2019.01.19
食事・栄養

痩せたいのに痩せられない人へ。痩せない原因をズバリ教えます。

※この記事は「痩せたい」と思っている人に向けたものです。それほど痩せたいと思っていない人は見ないでください。 さて、あなたは「痩せたい」と思っています。でも痩せられていません。 なぜだと思いますか? それは、あなたが「動か...
2019.01.19
食事・栄養

お菓子置き換えでも痩せる| ご飯抜きで代わりに食べるスナックはこれ

お菓子食べたいからご飯を抜くとか、ご飯抜けばお菓子食べても大丈夫だよね?と思っている人向け。 食べ方や食べるお菓子の選択を間違えなければ、多少お菓子を食べても太りません。 お菓子を食べるうえでの最低限の注意点と、どうせ食べるならこういう...
2019.01.19
食事・栄養

【からだすこやか茶W】今回のトクホは何か新しい効果があるのか??

(photo via コカコーラ株式会社) CM『おいしいものは脂肪と糖で出来ている』 最近良くCMで見かけます。 おお、たまにはCMも正しいこと言うじゃんって思ったので、この商品がいかに良い物なのか調べて...
2019.01.19
食事・栄養

体重・体脂肪率はあてにならない。正しくダイエットの経過を確認する方法

ダイエットのモチベーションを維持できない要因として大きいのが効果が出ているのかどうかわからないということです。これは筋トレやボディメイクであっても同じですが。 地道に黙々と取り組んでいるのにも関わらず、体重計に示される結果が伴っていないと...
2018.12.11
食事・栄養

独学でのダイエットで停滞。ジムのトレーナーは必要なのか?【Q&A】

読者様から送っていただいた質問に対する回答記事です。 大まかには以下。 ダイエットが停滞していることを悩んでいる 独学ではなくトレーナーのサポートや助言が必要かどうか 同じようにお悩みの方も多いと思いますので参考にどうぞ...
2018.09.21
食事・栄養

1〜2ヶ月でどれだけ痩せられるか?ダイエット・減量に必要な期間の目安。

おそらくここを見てくれている人は、ダイエットをしようと思っているけどまだ取り組んでいない人が多いんじゃないかなと思います。 正直なところ、どれくらいで痩せるかなんて気にせずに今すぐ始めるのが一番です。たぶんあなた自身も分かっているでしょう...
2018.08.21
食事・栄養の知識

ダイエットに筋トレ不要論に対してもの申す【筋トレ推奨論】

こんにちは。 たまたまこんな記事を目にしました。 痩せるためにフィットネスクラブでの筋トレは時間のムダ。/空海blog これに関していくつか意義を唱えさせて頂きたいと思います。 運営者のくーかい@道民...
2018.07.28
食事・栄養

ダイエットに失敗する原因はほぼ知識不足である。

ダイエットに失敗続きで、もう失敗したくない人向け。 どんなダイエット方法が成功するか探すのもいいですが、一度失敗を振り返ってみませんか。人は成功より失敗から学ぶことの方が多いです。 せっかく失敗した経験があるのに、それを活用せずに進もう...
2018.07.28