トイガー

筋トレ・運動

握力を鍛えるならCOC(キャプテンズオブクラッシュ)ハンドグリッパーがおすすめ

握力といえばリンゴを握りつぶすパフォーマンスが有名です。 しかし、本当の世界の握力自慢達はリンゴなんて握りません。というより楽勝すぎるでしょう。 COCグリッパーという商品があります。これを握ると世界共通で比較出来ます。 握力が強けれ...
2019.06.24
筋トレ・運動

トレーニンググローブは初心者にもおすすめ|筋トレでの役割と効果から選び方まで

筋トレを始めて一番最初に購入を考えるグッズの一つがレーニンググローブです。 手の保護やサポート、トレーニング効率のために初心者であってもグローブの着用はおすすめできます。 グローブの役割・種類を理解したうえで自分に合ったギアを選択してい...
2019.06.24
筋トレ・運動

クリロナの筋トレ・食事が知りたい|クリスティアーノ・ロナウドの体凄いよね

サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手の肉体美が素晴らしいですね。 腹筋も凄いのでEMS器具SIXPAD(シックスパッド)の広告塔としても活躍しています。 彼の筋肉は女性に大人気ですが、男としても(健全な意味で)気になる人も多いはず。...
2019.06.24
筋トレ・運動

プロテインシェイカーの洗い方・臭いの取り方で試せること

プロテインシェイカーが臭くて困っている人へ。 プロテインを混ぜるのに使用するシェイカーですが、その材質と用途のせいでどうしても匂いが付着する場合があります。 臭いがついてしまったシェイカーの洗い方・対処方法をまとめます。 ここに書いて...
2019.06.22
食事・栄養

筋トレ・食事・プロテインのタイミングや順番は?時間帯や飲む回数について

これからプロテインを取り入れようとする人に必ずと言っていいほど聞かれるのが、「どのくらい飲めばいいの?」「いつ飲めばいいの?」という内容です。 食品ですので、薬のように「食後30分以内」などという決まりはありません。ただし、効果的なタイミ...
2019.06.22
食事・栄養

プロテインの取りすぎで「おなら」がくさい理由と屁の臭いを抑える対策

肉食系男子は屁が臭い。 ボディメイクやダイエットに力を入れてしっかり肉を食べ始めると、あからさまに屁が臭くなります。 その臭い尋常では有りません。 体感的にはタンパク質が臭くなる原因なんだろうなと感じてはいました。ロジックを理解しない...
2019.06.22
食事・栄養

「プロテインを飲むと太る」はウソ|お腹が空いたらプロテインを飲もう

「プロテイン飲んでも運動しなかったら太るんでしょ?」 色々誤解が多いですが、その中でも良く聞くのがこれです。 逆に聞いてみたいんですが、プロテイン飲んで太った人を見たことあるんでしょうか。僕はありません。 プロテイン程度のカロリーでは...
2019.06.22
ウィンタースポーツ

スノーボード初心者が一人でスキー場に行ってもいいの?という記事

スノーボード初心者だけど、一人で滑りに行っても大丈夫だろうか?という人向け。 もちろん一人でゲレンデに行っても全然OKですし、一人スノボを楽しんでいる人もたくさんいます。 僕も、10歳くらいからスノーボードやってますが、よく一人で練習し...
2019.02.05
ウィンタースポーツ

スノーボードのインナーおすすめはUA|ファースト/セカンドレイヤーの説明あり

スノーボードウェアの下に着るインナーウェアについて。 インナーはファーストレイヤーとセカンドレイヤーの2つに分けて考える必要があります。 レイヤーの説明から、どんなインナーの選び方をしたらいいかまで書きます。 ウィンタースポーツを快適...
ウィンタースポーツ

ブーツ・バインディングの選び方|初心者におすすめはスピードレースとストラップ

スノーボード記事、ブーツ・バインディング編です。 ウェアの選び方 板の選び方 ブーツ・ビンディングの選び方←今ココ ブーツとバインディングを1つの記事にしたのにも理由があります。 それは、体と板を固定するための道具と...
2019.01.19
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