REAL FIT(リアルフィット)の特徴・料金。3000円体験レッスン有り。

real fit

流行りのパーソナルの中でも内容が少し異色なREAL FIT。

他のジムとの違い・トレーニングの内容・料金等についてまとめます。

また、よくある無料カウンセリングだけでなく、体験レッスン(3000円)も用意されていますので、その内容についても触れます。

>>リアルフィット公式はこちら

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REAL FITとは

REAL FITの特徴とコンセプト

まずリアルフィットはトレーナーがマンツーマンでつくパーソナルトレーニングではありません。複数人で行うグループレッスンとなります

食事はしっかり3食プラス間食をとることを推奨しています。ただし、内容は考える必要があります。質と量とタイミングを考え、より健康的な食事にすることを目的としています。

トレーニング内容は目的別に選択可能で、ただ走りましょうとか、マシンで筋トレしましょうというものではありません。日常動作の延長線上にある動きをフィットネスレベルで行います。

  • 食事は3食+間食
  • 単純な有酸素運動や筋トレではない
  • グループレッスンである

このあたりが、他のパーソナルトレーニングやプライベートジムと異なる部分です。次から詳細を見て行きます。

REAL FITのトレーニング・レッスン内容

他のジムと最も違いが出るのがレッスンの内容です。

1回45分のサーキットトレーニングをグループで行います。これを週に2回が基準です。

サーキットトレーニングとは複数種類のトレーニング種目をローテーションで行うものです。有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)を同時に行うような感じ。

realfit(リアルフィット)サーキット

サーキットトレーニングのプログラム(エクササイズの内容)は、それぞれの目標によって自由に選択可能です。

このエクササイズの内容が、ただの腕立て伏せや腹筋のようなものではないというのも特徴の1つ。ケーブルを引いたり、ヨガのような動作など様々あります。ですので、ちょっとしたアスレチックで体を使うような感覚で出来るのではないかと。

中でも一般の人にとって珍しいのがケトルベルだと思います。

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ケトル ダンベル 4kg KW-779

↑こんな変な形をしたダンベルです。

通常のダンベルのように使うことも出来ますが、この形により「振り回したり」「かばんを持つような動作をしたり」「床において取ってを掴んで運動したり」と色々な動作が可能なものです。

realfit(リアルフィット)ケトルベル

ダンベルと比較して、一部の筋肉だけでなく全身運動をするのに向いているとも言えると思います。ですので、ダンベルより楽しいです。

サーキットトレーニングにより、短時間で効率よくシェイプアップしようというのがREAL FITの特徴です。

REAL FITの食事内容

REAL FITの公開情報を見ると「食事制限無し。3食+間食を食べてください。」 とあります。が、食事制限無しはさすがに嘘です。

目的を達成するために、必要なカロリーや栄養を考えられた食事をします。

具体的な内容は、トレーナーと相談して提案をもらえます。見る限りですと、タンパク質多めで糖質・脂質は少なめ という食事メニューになるはずです。

ライザップのように「完全糖質カット」ではありません。

>>ライザップの詳細はこちら

REAL FITの料金

プログラムの内容によって料金が異なります。

  セルフプログラム ダイエットプログラム
食事管理  
ダイエットサポート食  
パーソナルセッション  
In Body
Heart Rate Monitor
POLAR LOOP  
入会金 10000円(税別) 10000円(税別)
料金(2ヶ月) 24000円(税別) 98000円(税別)

基本はダイエットプログラム98000円ですが、食事サポートなどが不要な人は、レッスンだけ参加して24000円となってます。

また、ダイエットプログラム終了後は体型維持の為のメンテナンスプログラム(月19000円)に参加できます。

ダイエットサポート食とは

REAL FITオリジナルのサプリメント。プロテインみたいなもの。

リアルフィットダイエットサポート食

パーソナルセッションとは

おそらく個別相談などのことだと思われます。

※追記予定

In Bodyとは

世界70ヶ国以上の医療機関で使われる体重や基礎代謝の測定機器のこと。つまり、体重計・体組織計のすごいやつ。

Heart Rate Monitorとは

運動中の消費カロリーを計測する機器。

Garmin Heart Rate Monitor 正規品

POLAR LOOPとは

活動量計。腕時計みたいにつけて色々計測できるやつ。

POLAR(ポラール) LOOP2 ブラック【日本正規品】 90054917

REAL FITの店舗

  • 高田馬場店
  • 東京オペラシティ初台店
  • 五反田店
  • 大宮店

残念ながら全国展開はしておらず、以上の4店舗です。

>>リアルフィットの店舗情報はこちら

関東圏以外でダイエット系ジムを検討している人は、全国展開のRAIZAPなどを選ぶことになりますね。

>>ライザップの店舗情報はこちら

REAL FIT体験レッスン3000円

多くのジムは入会前の無料カウンセリングなどを行っていますが、リアルフィットは体験レッスンです。運良くリアルフィットに通える地域に住んでいる人は是非。

上に書いた通り、サーキットトレーニングのプログラムが特色のあるジムですので、レッスンを経験できるのはなかなかいいと思います。

  1. WEBで予約
  2. 担当者からの電話で確認
  3. 体験レッスン

この流れで参加できます。

>>リアルフィットの体験予約はこちら

ウェア・シューズ・タオルはレンタル出来るようです。電話の時にでも詳しく聞いてみましょう。

まとめ

たまたま、REAL FITの店舗の近くに住んでいて、かつサーキット系トレーニングが好きな人であれば参加してみてもいいと思います。グループレッスンである分、他のパーソナルトレーニングより価格も低いです。

>>リアルフィットの体験予約はこちら

「やっぱり完全にマンツーマンでみっちりやりたい」 という人はRAIZAPを代表する各プライベートジムを検討 することになります。

また、短期間で大幅な体重減少・ダイエットをしたい人はRAIZAP の方がいいかも。食事とトレーニングプログラムの内容がそうなってますので。

RAIZAPの話も聞いてみて、自分に合った方を選んでください。

>>ライザップの無料カウンセリングはこちら

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