低カロリー・高タンパク質なケーキが作れるホットケーキミックス【鳥越製粉】

鳥越製粉_ショッピングweb_商品詳細_低糖質ホットケーキミックス
鳥越製粉_ショッピングweb_商品詳細_低糖質ホットケーキミックス

こんにちは。たまには甘いものが食べたい、どうも僕です。

肉体改造・ダイエット中であってもクリスマスくらいはケーキを食べたいですよね。 クリスマスじゃなくても流行りのパンケーキなどを楽しみたいものです。

ケーキでもパンケーキでも、主な構成部分は生地です。この生地をつくる際に、素人でも手軽にスポンジが作れてしまうのがホットケーキミックス。めちゃくちゃ高性能なホットケーキミックスを見つけたのでシェアしたいと思います

ストイックで楽しいクリスマスを過ごしたい方は続きをどうぞ!

photo by 鳥越製粉

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Pan de Smart(鳥越製粉)

低糖質ホットケーキミックス

鳥越製粉という会社が出しているパンデスマートという商品です。

鳥越製粉の公式サイトはコチラ

栄養素比較

有名どころM永さんのホットケーキミックスと比較してみます。

それぞれ100g辺りの栄養素。単位はg(グラム)です。

鳥越製粉栄養素比較
  • カロリー 17%OFF
  • タンパク質 7.5倍
  • 糖質 7分の1以下
  • 食物繊維もたくさん

数値だけだとよくわからないかもしれません。例えると、とり肉(皮なし)と同じくらいのスペックです。 ケーキ食べてるのに、とり肉レベルのタンパク質取れるって凄い!

スポンジ生地はPan de Smart で決まりでしょ。

公式サイトにホットケーキの作り方もあります。

ケーキを低カロリーに抑えるポイント

生地以外の部分をどうするかです。

フルーツを多めに使う

フルーツはスポンジ生地やクリームなどに比べてカロリーが低いです。なるべくフルーツがしめる量を増やすことで、トータルのカロリーを低く抑えられます。

摂取した糖分や脂肪分を分解するためにはビタミンも必要。良質なビタミンも摂取できるので、旬のフルーツをたっぷり使いましょう。

低カロリー甘味料を使う

せっかくハイスペックな生地ですので、そのうえに砂糖をたっぷりかけるのはもったいない。

デコレーション部分などに使う砂糖などは、置き換えられるのであれば低カロリーなものに置き換えてしまいます。

鳥越製粉はケーキだけじゃない

なんとこの会社、ホットケーキミックスだけでなくいろんな粉を扱ってます。

低糖質オーツブランミックス

パンdeスマート 低糖質オーツブランミックス 1kg

オーツ麦のふすまを利用。ローソンが取り扱っているブランパンシリーズがあります。健康志向の方に人気の商品なのですが、これが自分で作れてしまうってことですね。

パンdeスマート 低糖質オーツブランミックス 1kg

低糖質お好み焼きミックス

ミックス粉 パンdeスマート 低糖質お好み焼ミックス 鳥越製粉 600g 月替ママパン通信付き(1注文に1枚のみ)

粉ものと言えばお好み焼き。トッピングを考えれば非常にハイスペックな食事ができそうです。お好み焼き好きな人は、主食を米からお好み焼きに変更しましょう。

低糖質お好み焼ミックス

低糖質めんミックス

ミックス粉 パンdeスマート低糖質めんミックス 鳥越製粉 1kg 月替ママパン通信付き(1注文に1枚のみ)

高タンパク質なうどんも作れます。うどんを打てるのであればいかがでしょうか。

ミックス粉 パンdeスマート低糖質めんミックス 鳥越製粉 1kg 月替ママパン通信付き(1注文に1枚のみ)

関連商品として、Phiripsヌードルメーカーというものがあります。家庭でめんが作れる自動製麺機です。

鳥越製粉は、ヌードルメーカー用の粉も扱ってます。ラーメン・パスタ・うどんそれぞれの粉があります。肉体改造やダイエットに励んでいるけど、どうしても麺が食べたいという人には最高です。

鳥越製粉 PHILIPSヌードルメーカー専用 低糖質ラーメン風ミックス 500g TR200

まとめ

減量中はどうしても炭水化物の制限が厳しくて大変です。鳥越製粉を使えば、炭水化物食べたい欲求が和らぐかもしれません。健康は生涯続けるものですので、なるべく楽しくやれる方法で頑張りましょう。

あとはケーキを焼いてくれる彼女がいればサイコーですね!!

クリスマスはジムに行く予定のトイガーでした。では!

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