女性に人気の【暗闇フィットネス】種類一覧

暗闇フィットネスと呼ばれるジャンルの人気が高まっています。

一定の基準で並べるのは難しいですが「暗闇」や「音楽」など、一般的なジム・スタジオレッスンとは特徴が異なるフィットネスを一通りまとめます。

現状、拡大しつつあるジャンルなので楽しんで運動したい人は暗闇フィットネスを是非チェックしてください。

※順番適当です。

EXPA（RIZAPの暗闇フィット）

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EXPA by RIZAP（エクスパ）さん(@expa_by_rizap)がシェアした投稿 – 2018年 7月月19日午前12時19分PDT

RIZAPが手がける新たな事業。ボディメイクホットヨガ。

ファンクショナルトレーニングをグループで行うジム。

RIZAPのように10kg20kgの激ヤセではなく、マイナス5kgがコンセプト。

レッスンの他に毎月無料カウンセリングが受けられます。

jump one（ジャンプワン）

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jump one（ジャンプワン）さん(@jumpone_official)がシェアした投稿 – 2019年 4月月28日午後8時19分PDT

日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオ。

インストラクターの演出、暗闇、証明、音楽の中、45分間で450kcal-800kcalを消費可能なレッスンを行う。

体幹と全身の筋肉を使うトランポリンの特徴を活かしたフィットネス。

BurnesStyle（バーネススタイル）

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BurnesStyleさん(@burnesstyle_official)がシェアした投稿 – 2018年10月月29日午後7時47分PDT

コンテンツプロデューサーに元K-1王者の魔娑斗氏を迎えた「キックボクササイズ」と、LA発の「POUND FIT」などから選べるプログラム。

POUND FITとはL.A.発のエアドラムエクササイズのこと。

エクササイズのため、通常のドラムスティックより思いスティックを使用し、音楽に合わせてビートを刻む。

これを室温30度・湿度65％で実施するのがバーネススタイル。

日本で唯一のPOUND FITインストラクターであるTOMOMIが参加。

Evolv（エヴォルヴ）

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Evolv EMS Training Studioさん(@evolv_official)がシェアした投稿 – 2017年10月月22日午前12時50分PDT

SIXPADなどで有名なEMSが装着されたスーツを着用してのワークアウト。

EMSスーツ着用のワークアウトより最大700kcal/15minを消費できるとして、時間がない現代人をターゲットとしています。

スーツは購入も出来ますが、シェイプアップによりサイズが変わってしまうので、基本的にはリース（3000円/月）で使用するとのこと。

FEELCYCLE（フィールサイクル）

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FEELCYCLE (フィールサイクル)さん(@feelcycle_official)がシェアした投稿 – 2017年10月月15日午後6時31分PDT

クラブのような大音量・証明の中、エアロバイクでエクササイズ。

暗闇フィットネスの中でも比較的店舗数が多いので、関東圏以外に居住の方の選択肢となるかもしれません。

b-monster

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b-monsterさん(@b_monster_official)がシェアした投稿 – 2018年10月月19日午前2時28分PDT

NYでも人気の格闘系フィットネス。

通常ボクササイズで行われるシャドーボクシングだけでなく、実際にサンドバッグ打ちまで行います。

サンドバッグ殴ってストレス発散になる人にもおすすめ。

CYCLE&STUDIO R（アール）

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CYCLE & STUDIO R Shibuyaさん(@cycle_studio_r_official)がシェアした投稿 – 2019年 2月月2日午前4時22分PST

フィットネスプログラム開発会社「Les Mills（レズミルズ）」の特化型スタジオ。

映像を見ながら疾走する「VR cycle」と、自重及びバーベル等を利用しての「HIIT（高強度インターバル）トレーニング」の2つのワークアウトが用意されている。

BEING YOGA

※移転と事業規模拡大準備のため2018年2月28日（水）に閉店

フィットネスに含まれるか微妙ですが、暗闇ヨガです。

明かりを極力落とした空間の中でヨガを行うことで、余計な視覚情報がなく脳を落ち着かせることができるそう。

これは寝そう。

と思ったらパワーナップという仮眠的なものもプログラムに含まれている。

buio.nagoya

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buio NEW STYLE FITNESSさん(@buio.nagoya)がシェアした投稿 – 2018年 6月月14日午後10時30分PDT

暗闇ヨガ、暗闇ボクシング、暗闇トランポリンなどのレッスンが組まれているので、好きな日程のプログラムに参加するシステム。

他、トレーニングルームも使用可。

レッスンプログラムが月6回までの制限がありますが、その分低価格です。

BEAT DRUM DIET（LOIVE）

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ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）さん(@hotyoga_loive)がシェアした投稿 – 2018年 6月月30日午後9時43分PDT

豊富なヨガ・エクササイズレッスンを展開するホットヨガスタジオのLOIVEが、プログラムの一つとして暗闇フィットネスも用意しています。

詳細の情報が見当たらなかったので、興味ある方は要問い合わせです。

暗闇フィットネス人気の理由

正式にこの手のジャンルの名称や定義が決まっているわけではありません。

ここでは「暗闇に音楽というクラブ空間のような環境で何かしらのエクササイズを行うもの」を暗闇フィットネスと呼びます。

僕自身、何故暗闇フィットネスが人気がよくわからなかったので、暗闇フィットネスを展開する某会社のPR担当の方にいろいろ話を伺ってみました。

取り敢えず楽しい

自宅やジムでトレーニングをするのと比較して楽しんでエクササイズが出来る。

確かに、クラブのような音楽ガンガンの空間でグループレッスンとなればテンションも上がります。

フィットネスの内容としても、ただのワークアウトと異なり、バイクやドラムやトランポリンなど一風変わったものが用意されています。

やったことが無いとイメージが湧きにくいかもしれませんが、一度体験するとハマってしまう人も多いそう。

これまで面白くない・楽しくないという理由でフィットネスが続かなかった人は試して見る価値があるかもしれませんね。

周りの目が気にならない

人に見られている状態でトレーニングを行うのに抵抗がある人が結構な割合でいるようです。

１人だと続かない。

グループレッスンだと他人に見られるのがイヤ。

でも、暗闇フィットネスならグループ皆で頑張るけど、暗くてよく見えないから恥ずかしくない。

特に女性に人気の理由ですね。

女性専用が多い

サービスによりますが、多くが女性専用です。

男性が参加できるサービスも一部ありますが、女性用の時間があったり「この店舗は女性だけ」とかなり女性向けに特化してあります。

そのため、一般的なジムやスタジオよりシャワー・更衣室などの設備やアメニティなどが充実していますしキレイです。

興味ある男性は残念ですが、参加できるサービスの中から選ぶしかありません。

各社が男性に対応してくれるのを待ちましょう。。。

海外で話題のものを取り入れている

暗闇フィットネスの多くは国外で人気になっているものが、最近になって日本でも展開されています。

ハリウッドセレブや海外のアスリートに人気！

なるほど女子が食いつきそう！

暗闇フィットネスまとめ

ここ何年かで24時間ジムが人気でどんどん増えて、飽和に近づいてきたかなーという印象。

あとはこれまでは普通にホットヨガなどが人気でした。

これに加えて、次の数年間は暗闇フィットネスのブームが続くかもしれませんね。

興味ある人は是非！

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