クレアチンアルティメイト&HMBアルティメイト【筋肉サプリ】

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筋肉好きなら皆飲んでるクレアチン。

そして近年話題のHMB。

これらの一般トレーニー向けの商品が発売されています。

ビルドマッスルHMBが皮切りとして人気が出ていたのですが、新しい商品が発売されたので紹介します。

  • クレアチンアルティメイト
  • HMBアルティメイト

同じ販売元から2商品での展開です。

筋トレしてるし、プロテインも飲んでみたけど、もっと筋肉に効きそうなやつないの!?って人はご覧ください。

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CREATINE ULTIMATE SUPER BODY MAKEの特徴

クレアチンアルティメイトとは、自然ラボが販売するクレアチンを主成分とした筋トレサポートサプリメントです。

  • 筋力UP×持久力UPでトレーニングレベルの向上
  • 1包あたり純度99.99%の高品質クレアチンを5000mgを配合
  • その他にもBCAA、アルギニン、グルタミンといったアミノ酸
  • ブラックジンジャー抽出物・フェヌグリーク・バイオペリンなど男性の活力を上げる成分も配合
  • パウダータイプでスポーツドリンクの用に飲める

各社様々な筋トレサプリを販売していますが、クレアチン5000mgを配合しているのはクレアチンアルティメイトだけ。

また、水に溶かして飲むタイプもこれだけです。

>>クレアチン アルティメイト公式はこちら

クレアチンアルティメイトの主成分

クレアチン

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多くのアスリートやボディビルダーが使用している成分です。

ATPとかADPとか難しい話が出てきていますが、簡単に言うと「筋肉へのエネルギー供給を助ける」ものだと思っていいです。

クレアチンを摂取することで筋肉のパワーを発揮できる持続時間が長くなり、結果としてよりパフォーマンスの高いトレーニングが可能になり筋肉の強化に役立ちます。

>>クレアチンの詳細

BCAA

必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称をBCAAといいます。

トレーニング時のエネルギー源として使え、筋肉の分解抑制・合成促進の効果があります。

BCAAを摂取することにより筋肉痛が軽くなったり、治りが早いと実感する人もいます。

>>BCAAの詳細

アルギニン

体内でも生成できる非必須アミノ酸の1つ。

活力成分としてエナジードリンクなどによく使用されています。

血流改善効果や成長ホルモンの分泌を促す効果も期待され、精力剤や身長を伸ばすサプリなどにも入っています。

グルタミン

筋肉疲労や筋肉痛を軽減・回復する働きがある。

他にも整腸作用や免疫力強化の目的でも使用されます。

ボディビルダーが風邪をひいたら薬でなくグルタミンを飲みます。

>>グルタミンの詳細

クレアティンアルティメイトその他含有成分

ブラックジンジャー抽出物

天然のハーブの一種。

ポリフェノールやアミノ酸が豊富で、男性の活力アップ効果が期待できる。

ブラックジンジャーの産地はタイ王国で、飲み物に加工されて食されています。

肥満マウスの実験で、体重・内臓脂肪の増加が抑制されたという試験結果あり。

ヘスペリジン

ポリフェノールの一種。

ゆずなど柑橘類に含まれ、毛細血管の強化や血流改善効果が認められている成分。

冷えやむくみに関する研究実験もされています。

フェヌグリーク

インドや中近東でハーブとして使用されている。

抗炎症・消火促進・鎮痛作用などの効果。

バイオペリン

バイオペリンはビタミン・ミネラル・アミノ酸と相性が良く、サプリ・食事からの栄養摂取をサポート。

他の栄養素の吸収率を高めてくれるイメージ。

クレアチンアルティメイトの値段・購入方法

クレアチンアルティメイト6g×30包
単品購入 7900円(税込)
(約263円/1日)
定期購入
(初回)
無料(送料500円)
定期購入
(2回目以降)
5925円(税込・送料無料)
(約198円/1日)
※定期購入は4回までの継続が条件。
※5回目から解約・休止可能。
※全額返金保証あり

1日200〜300円なのでプロテインを飲むのと変わりませんね。牛丼1杯よりは安い。

返金には商品のパッケージを残しておく必要があります。

クラアチンアルティメイトの味など

製品の中身

▼外箱

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▼箱の中身

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NOPAIN NOGAINって書いてますね。

飲んでみた感想など

▼白い粉末です

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▼100〜200mlの水に溶かす

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やっぱりクレアチンは溶けにくいですね。

普通にかき混ぜるくらいだと底に溶け残りが出ます。

▼シェーカーで

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泡立つくらいガンガンにシェイクするといけます。

で、味は普通にスポーツドリンク です。

まずくて飲めないって心配はいりません。

クレアチンの溶かし方

この製品に限らずです、クレアチンというものはそもそも溶けにくいものです。

いわゆるビルダー飲みといって、粉薬を飲むときのように直接口に放り込んで水で流し込む飲み方をしている人もいます。

僕の場合は完全に溶けなくても(水にフワフワただよってる状態)、そのまま水やプロテインと一緒に流し込んでますね。

もし完全に溶かしたい人はお湯を使ってください。

少量のお湯で溶かしてから、水で薄める というやり方であればしっかり溶かすことができます。

お試しあれ。

クレアチンアルティメイトまとめ

  • クレアチン5000mg配合
  • その他筋トレサポート成分がいろいろ
  • ドリンクタイプ
  • 1日約198円(定期購入)

筋肉・筋力アップを効率的にしたい人はどうぞ。

>>公式ページはこちら

HMBアルティメイト

HMBアルティメイトとはHMBを主成分とした筋トレサポートサプリメントです。

  • HMB1500mg配合
  • BCAA、グルタミン、トンカットアリ・フェヌグリーク・シュニリンPL・バイオペリン配合
  • タブレットタイプ

近年注目されているHMBを主成分とし、他にも筋肉増強を目的とした成分のオールインワン。

>>HMBアルティメイト公式はこちら

HMBアルティメイトの主成分

HMB

筋肉増強サプリなどと呼ばれ近年注目されている成分。

筋肉の異化(分解)を抑え、回復を促すことで筋力アップ効果が期待できます。

実証実験により筋力・筋量の増加、体脂肪率減少 という結果も確認されている成分です。

>>HMBの詳細

BCAA

クレアチンアルティメイトと同じ説明になるので省略。

グルタミン

クレアチンアルティメイトと同じ説明になるので省略。

バイオペリン

クレアチンアルティメイトと同じ説明になるので省略。

HMBアルティメイトその他含有成分

フェヌグリーク

クレアチンアルティメイトと同じ説明になるので省略。

トンカットアリ

テストステロン(男性ホルモン)の分泌を促すアルギニンが豊富に含まれる。

亜鉛も含まれるため、精力剤などによく使われている成分。

バイオペリン

クレアチンアルティメイトと同じ説明になるので省略。

シニュリンPF

血糖値や血圧の正常化などインスリン抵抗性に対する改善。

糖代謝の正常化により組織への脂肪蓄積が緩和されることで体重・体脂肪の減少も確認されている。

HMBアルティメイトの値段・購入方法

HMBアルティメイト120粒
単品購入 7900円(税込)
(約263円/1日)
定期購入
(初回)
無料(送料500円)
定期購入
(2回目以降)
5925円(税込・送料無料)
(約198円/1日)
※定期購入は4回までの継続が条件。
※5回目から解約・休止可能。
※全額返金保証あり

価格や定期購入の条件はクレアチンアルティメイトと同じです。

HMBアルティメイトの使用感など

▼袋です

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▼大きめのラムネみたいな感じ

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これを1日4粒です。

粒なので味の感想は特にありません。

HMBアルティメイトまとめ

  • HMB1500mg配合
  • その他筋トレサポート成分がいろいろ
  • タブレット(粒)タイプ
  • 1日約198円(定期購入)

回復を早めることで筋力アップ、体脂肪減少を狙う人はどうぞ。

>>公式ページはこちら

クレアチンとHMBは併用すると相乗効果あり

クレアチンとHMBは一緒に使用することで、相乗効果があることが実験でわかっています。

Institute of Sport and Physical Education (ポーランド) の研究グループが、上級のレジスタンストレーニングを実行中の個人グループを対象に、クレアチン、HMBならびにクレアチンとHMBの併用がストレングスと筋肉量に及ぼす効果について検証しました。

すべてのグループで筋肉量とストレングスの増加が見られましたが、クレアチンとHMBを併用したグループ では、筋肉のパワーならびにサイズの顕著な増加、ならびに、体脂肪率の顕著な減少 が確認されました。

http://www.bodybuilding.com/

それぞれ一方を摂取するだけでももちろん効果は期待できますが、最高の効果を求めるのであればクレアチン・HMB2つのサプリを併用した方が良さそうです。

  • クレアチンアルティメイト
  • HMBアルティメイト

2つの商品を使ったとすると、1日約396円ほどのコストになります。

体を変えるために多少のお金はおしまないという人は是非!

>>クレアチン アルティメイト公式はこちら

>>HMBアルティメイト公式はこちら

クレアチンとHMBのどちらを選べばいいか?

取り敢えずどちらか一方だけ試してみたいという人へ。

個人的な意見になりますが、クレアチンから初めてみることをおすすめします。

筋トレ初心者がトレーニングにはまって、徐々に色んなサプリメントを活用するようになる流れですが、、、

  1. プロテインやマルチビタミンなどのベースサプリ
  2. 筋力アップを目指してクレアチン
  3. もっと上を目指してHMB

こういう流れが多いと感じます。

多くのトレーニーやアスリートはかなりの割合でクレアチンを利用していますが、HMBまで使っている人となると割合が下がります。

まずはクレアチンから使ってみて、より上を目指したい・更に効率化を高めたい人はHMBも併用すればいいでしょう。

>>クレアチン アルティメイト公式はこちら

まとめ

もちろん、食事やトレーニングは大事です。

しかし、どうせなら栄養管理や筋トレを頑張る努力を、より効果的にするためにサプリメントを使ってみるのもいいですよ。

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