CATEGORY ダイエット

食べてないのに太る原因・糖質制限しても痩せない理由

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「食べてないのになぜか太る」「糖質制限をしてるのに痩せない」この2つの声がよく目につくので説明してみたいと思います。 それぞれ共通した原因があったりしますし、栄養学的にも関連性がある話になるのでこの記事でまとめます。 そ…

【女性向け】プロテインのおすすめの選び方と使い方

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「プロテイン 女性」などと検索して来られる方が増えましたので、女性に向けてプロテインの使い方など書いてみたいと思います。 大筋では男性も女性も使い方は同じでして、性別ではなく目的別に選ぶもの です。 この記事では、あくま…

即効性のエネルギー源!BCAAの効果とおすすめの使い方

DNSBCAA

プロテインのは有名ですが、他にも様々なサプリメントが有ります。僕はどちらかというと、あまりサプリは利用しない方(と言うか必要無いレベル)です。 ですが、BCAAは利用するタイミングによってはプロテインより非常に有効です。…