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メタルマッスルHMBの効果をGACKT本人に聞いて来ました。

筋トレサポートサプリメントに新たに、メタルマッスルHMBが登場しました。 歌手・タレントのGACKT(ガクト)氏をプロモーションに使用しています。 GACKT氏は女性に好まれそうな細マッチョ体型 でも ...

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【HMBサプリ】筋肉増量・バルクアップなど筋肉をつけたい人向け

HMBはトレーニング後の筋肉の異化(分解)を抑え、回復を促す ことで、筋力アップ効果が期待される成分です。 筋肉増強サプリとも呼ばれるもので、筋量・筋力を向上させマッチョを目指す人に注目されています。 ...

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GACKT(ガクト)の筋肉美を作る、筋トレ・食事メニューを調査。

主に歌手・シンガーソングライターとして活動しているガクトさんですが、その肉体美にも注目が集まっています。 割れた腹筋、体脂肪率1桁台の引き締まった体をキープしているのは素晴らしいです。 「見た目をかっ ...

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EAAサプリとは。BCAAとの効果や使い方の違い。

EAAとは9種類の必須アミノ酸の総称 です。 摂取することにより、筋肉の分解抑制・筋肉の合成促進の効果 があります。 ここまでを見るとBCAAと非常に似ている ので、その辺の違いも踏まえて EAAとは ...

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【クレアチン】更に筋肉を増量、筋力・瞬発力を向上したい人向けのサプリ

これまで使用したことは無かったのですが、ついにクレアチンに手を出しました。 ボディビルダーやスポーツ選手の中では一般的に使用されているクレアチン。主に言われる効果は以下。 パワーアップ 瞬発力アップ ...

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パーフェクトビルドEAAの成分と効果

パーフェクトビルドEAAとは、筋トレやダイエットに有効とされる成分をまとめて配合したオールインワンサプリメント の1つです。 筋肉サプリ、筋トレサプリなどと呼ばれ最近流行ってます。 パーフェクトビルド ...

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【マッスルエレメンツ】クレアチンとHMBが主成分の筋トレサポートサプリについて

2016/12/07   -サプリメント

筋トレサポートサプリメントの1つであるマッスルエレメンツHMBについて。 芸人・モデル業をしているレイザーラモンHG氏がインスタに載せていたので、詳細を見てみたいと思います。   レイザーラモンHGさ ...

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ファミマ×RIZAP(ライザップ)コラボの糖質制限商品はダイエットに効果的か?

ファミリーマートとRIZAPのコラボ商品について。 「ファミマで手軽に糖質OFF おいしさにコミットします。」 だそう。 これはローソンのブランパンシリーズ・糖質OFFシリーズに続いて、ダイエッターの ...

スーパーフードプロテイン

スーパーフードプロテインのレビューと解説【ナチュラルヘルシースタンダード】

女性でもプロテインを飲むことを推奨してきてましたが、プロテイン=筋肉のイメージが先行するためか、なかなかプロテインを利用する人が少ないのが現状です。 今回、グリーンスムージーで有名なナチュラルヘルシー ...

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クレアチンアルティメイト&HMBアルティメイト【筋肉サプリ】

筋肉好きなら皆飲んでるクレアチン。 そして近年話題のHMB。 これらの一般トレーニー向けの商品が発売されています。 ビルドマッスルHMBが皮切りとして人気が出ていたのですが、新しい商品が発売されたので ...

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独学でのダイエットで停滞。ジムのトレーナーは必要なのか?【Q&A】

読者様から送っていただいた質問に対する回答記事です。 大まかには以下。 ダイエットが停滞していることを悩んでいる 独学ではなくトレーナーのサポートや助言が必要かどうか 同じようにお悩みの方も多いと思い ...

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【DCC】ディープチェンジクレアチンの効果・値段を考察

DCCという商品の広告を見かけたので、これは効果が望めるのか、買いかどうかというところを考察してみます。 結論としては、これは単にクレアチン・HMB・その他成分を組み合わせて販売しているだけの商品です ...

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ダイエット・筋トレが続かない?モチベーションを維持する具体的な方法

ダイエットや筋トレに関する情報はたくさんありますし、フィットネスグッズやジムなど環境を用意することも難しくはありません。 それなのになかなか上手くいかない人が多いのは、やはり続けられないということに限 ...

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プロテインの飲み方。タイミング・時間帯・摂取量について。

これからプロテインを取り入れようとする人に必ずと言っていいほど聞かれるのが、「どのくらい飲めばいいの?」「いつ飲めばいいの?」という内容です。 食品ですので、薬のように「食後30分以内」などという決ま ...

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本格派がダイエット(減量期間)に使うサプリメント・食品

ボディメイクをしている人やアスリートなど本格的な人や、栄養に関して知識を有している人が選んで使っている、信頼性の高いであろうサプリメントを紹介します。 含有成分 や商品の歴史 、玄人(プロ)が使ってい ...

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MCTオイルの効果と摂取方法。ココナッツオイルとの違い。

2016/05/18   -ダイエット, 糖質制限

ココナッツオイルがダイエットに効果的とされ有名です。簡単に言うと、ココナッツオイルの上位版がMCTオイル です。 具体的にどういう仕組で効果が期待できるのか、どのような摂取方法があるのかをまとめます。 ...

低炭水化物背景調理

糖質制限ダイエットのメリット・デメリット。危険性は無いのか?

2016/03/09   -糖質制限

カロリー制限ダイエットと比較して、糖質制限はどのようなメリットとデメリットがあるのかについてです。 ▼糖質制限の仕組みや効果は以下の記事を御覧ください。 現時点では、カロリー制限と糖質制限とどちらが良 ...

糖質制限(ケトン体)ダイエット

糖質制限(ケトン体)ダイエットとは?カロリー制限との違いと効果。

2016/03/06   -ダイエット, 糖質制限

「糖質制限」「低糖質」「ケトン体」などと呼ばれるダイエット方法について。世の中には様々なダイエットがありますが、大きく以下の2つにわけられます。 カロリー制限 糖質制限 例えば「揚げ物は控えましょう」 ...

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海外サプリ・プロテインの安い買い方【iHerb(アイハーブ)】

最近、本格的にトレーニングをしている人達がどんなサプリを使っているのか気になりまして、直接話を聞いたり彼らのブログ・動画などを見てみました。 すると、結構な割合で海外製のサプリやプロテインを利用してい ...

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ダイエットに失敗する原因はほぼ知識不足である。

ダイエットに失敗続きで、もう失敗したくない人向け。 どんなダイエット方法が成功するか探すのもいいですが、一度失敗を振り返ってみませんか。人は成功より失敗から学ぶことの方が多いです。 せっかく失敗した経 ...

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