ブランバウムクーヘン

アスリート飯

ブランのバウムウーヘンと普通のを食べ比べ。焼きドーナツも。

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ブランバウムクーヘン

ブランシリーズでお世話になってるローソンさんですが、バウムウーヘンもブランバージョンがあるんですよね。

丁度、ブランのバウムクーヘンと普通のバウムクーヘンが並んでいたので比べてみました。

成分比較

↓ふんわりしっとりバウムクーヘン

普通のバウム成分

↓ブランのバウムクーヘン

ブランバウム成分

↓成分比較

普通の ブラン
熱量 254kcal 190kcal
タンパク質 5.0g 5.3g
脂質 11.7g 14.2g
炭水化物(糖質) 32.1g 8.4g
食物繊維  記載なし 3.7g
ナトリウム 116mg 118mg

結構カロリー違いますね。ブランのバウムクーヘンに変えるだけでカロリー約25%カットですよ。あと、食物繊維が含まれるのも嬉しいですね。

食べ比べ

やっぱり、ブランのバウムクーヘンの方があっさりして固めです。

普通のバウムクーヘンももちろん美味しいですが、ブラン製品と比べるとすこし脂っぽい感じがしてしまいます。それが「ふんわりしっとり」なんでしょうけど。

結局はどっちも美味しいので、カロリー低くて食物繊維とれるほうがいいでしょ!ってことでブランの方を好んで食べてます。

まとめ

あとこんなのも出てます。

ブランドーナツ

ブランの焼きドーナツ。1個157kcalです。

最近はローソンも店頭でドーナツを売り始めましたが、ヘルシー思考な人はブランのもので我慢しましょう。

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