「 投稿者アーカイブ:トイ 」 一覧

減量サプリ

本格派がダイエット(減量期間)に使うサプリメント・食品

ボディメイクをしている人やアスリートなど本格的な人や、栄養に関して知識を有している人が選んで使っている、信頼性の高いであろうサプリメントを紹介します。 含有成分 や商品の歴史 、玄人(プロ)が使ってい ...

MCTオイルココナッツ

MCTオイルの効果と摂取方法。ココナッツオイルとの違い。

2016/05/18   -ダイエット, 糖質制限

ココナッツオイルがダイエットに効果的とされ有名です。 簡単に言うと、ココナッツオイルの上位版がMCTオイル です。 具体的にどういう仕組で効果が期待できるのか、どのような摂取方法があるのかをまとめます ...

クリスティアーノロナウド

クリスティアーノ・ロナウドの腹筋が凄い。筋トレ・食事メニューは?

2016/04/04   -トレーニング

サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手の肉体美が素晴らしいですね。腹筋も凄いのでEMS器具SIXPAD(シックスパッド)の広告塔としても活躍しています。 彼の筋肉は女性に大人気ですが、男としても(健 ...

低炭水化物背景調理

糖質制限ダイエットのメリット・デメリット。危険性は無いのか?

2016/03/09   -糖質制限

カロリー制限ダイエットと比較して、糖質制限はどのようなメリットとデメリットがあるのかについてです。 ▼糖質制限の仕組みや効果は以下の記事を御覧ください。 現時点では、カロリー制限と糖質制限とどちらが良 ...

糖質制限(ケトン体)ダイエット

糖質制限(ケトン体)ダイエットとは?カロリー制限との違いと効果。

2016/03/06   -ダイエット, 糖質制限

「糖質制限」「低糖質」「ケトン体」などと呼ばれるダイエット方法について。世の中には様々なダイエットがありますが、大きく以下の2つにわけられます。 カロリー制限 糖質制限 例えば「揚げ物は控えましょう」 ...

黒板の背景に描かれたテストステロン分子の化学構造に上向き自信の笑みを浮かべて若い男

薄毛の原因ジヒドロテストステロン(DHT)の予防と対策を考察

2016/02/14   -身だしなみ

テストステロンと筋肉の関係性ついての記事を過去に書きました。 他にも、ムダ毛処理関連の記事もいくつか書いています。筋トレも毛も「身だしなみ」という目的では同ジャンルになるんですよね。 そして、テストス ...

海外サプリ・プロテインの安い買い方【iHerb(アイハーブ)】

海外サプリ・プロテインの安い買い方【iHerb(アイハーブ)】

最近、本格的にトレーニングをしている人達がどんなサプリを使っているのか気になりまして、直接話を聞いたり彼らのブログ・動画などを見てみました。 すると、結構な割合で海外製のサプリやプロテインを利用してい ...

ダイエットに失敗する原因

ダイエットに失敗する原因はほぼ知識不足である。

ダイエットに失敗続きで、もう失敗したくない人向け。 どんなダイエット方法が成功するか探すのもいいですが、一度失敗を振り返ってみませんか。人は成功より失敗から学ぶことの方が多いです。 せっかく失敗した経 ...

筋トレと筋肉痛

筋トレと筋肉痛について。トレーニング効果とはあまり関係ない。

2015/12/16   -トレーニング

筋トレにつきものの筋肉痛について。筋肉痛に関してよくある疑問は以下のようなもの。 筋肉痛って何? 筋肉痛のときは休んだ方がいいのか 筋肉の成長には筋肉痛は必要なのか 筋肉痛を早く治したいetc このあ ...

男のケツ毛処理脱毛

男のケツ毛処理で最もおすすめの方法。脱毛レビュー有り。

2015/12/12   -身だしなみ

いきなりですが、ケツ毛ってうざいですよね。 僕は過去2記事ほどムダ毛関連で記事を買いており、なかなか好評を頂いております。 【関連】男のすね毛処理で一番自然な見た目になる方法はどれか 【関連】男のわき ...

グルタミン

グルタミンの効果と摂取方法。筋力維持・免疫力アップに。

少し前からグルタミンのサプリメントをプロテインと一緒に飲むようにしています。 筋力アップを目的としている人はもちろんですが、体の免疫力 にも関係する成分ですので一般のかたでも摂取して差し支えないもので ...

糖質制限

食べてないのに太る原因・糖質制限しても痩せない理由

「食べてないのになぜか太る」「糖質制限をしてるのに痩せない」この2つの声がよく目につくので説明してみたいと思います。 それぞれ共通した原因があったりしますし、栄養学的にも関連性がある話になるのでこの記 ...

ローソンが糖質制限パスタ

ローソンが糖質制限パスタを発売。ベーコンとトマトソース。

2015/11/10   -アスリート飯

ローソンは健康志向の食品としてブランパンシリーズなどを提供してきましたが、ついにパスタも登場しました。 栄養素と食べた感想をシェアします。

ダイエット・減量に必要な期間の目安。

1〜2ヶ月でどれだけ痩せられるか?ダイエット・減量に必要な期間の目安。

おそらくここを見てくれている人は、ダイエットをしようと思っているけどまだ取り組んでいない人が多いんじゃないかなと思います。 正直なところ、どれくらいで痩せるかなんて気にせずに今すぐ始めるのが一番です。 ...

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クラスフィットとレスパス|フィットネス通い放題系サービス比較【ClassFit】

2015/11/03   -ジム

※クラスフィットはサービスが終了し、TSU-DOというサービスの協力へ移行しました。 国内でも今後人気になっていくと期待されるのが、フィットネス通い放題系のサービス。 海外では日本より数年早くサービス ...

プライベートジム・パーソナルトレーニング

プライベートジム・パーソナルトレーニングのサービス一覧

2015/11/02   -ジム

個人的に肉体改造やダイエットのレッスンをしてくれるサービスは昔からありましたが、RIZAPの登場によって広く認知されるようになりましたね。 また、それをきっかけに様々な企業がプライベートジム・パーソナ ...

痩せたいのに痩せられない

痩せたいのに痩せられない人へ。痩せない原因をズバリ教えます。

※この記事は「痩せたい」と思っている人に向けたものです。それほど痩せたいと思っていない人は見ないでください。 さて、あなたは「痩せたい」と思っています。でも痩せられていません。 なぜだと思いますか? ...

プライベートジム・パーソナルトレーニングのサービス一覧

プライベートジムやパーソナルトレーニングの口コミ・評判は意味がない

2015/10/29   -ジム

商品やサービスを選ぶ時に口コミや評判を参考にする方も多いと思います。ネットの発達で他人のレビューなんかも探しやすくなりました。もちろんそれは消費者として当然の心理です。 実際に利用した人の意見が参考に ...

粉飴マルトデキストリン

【粉飴】運動中のエネルギー補給やバルクアップにマルトデキストリンがおすすめ。

2015/10/16   -サプリメント

  なかなか筋肉が大きくならないので粉飴というものを飲み始めました。 運動や筋トレに関してはプロテイン(タンパク質)が重要だとよく言われます。確かに、体づくりにはタンパク質は必要不可欠です ...

スポーツジム・フィットネスジムでのマナー

スポーツジム・フィットネスジムでのマナーと注意すること。

2015/10/14   -ジム

スポーツクラブ・フィットネスジム初心者向けにマナーについて説明したいと思います。 設備や器具の使い方は入会時に説明を受けると思いますが、なぜかマナーについてはあまり言われません。また、初心者には気づけ ...

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